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时间:2022年05月25日点击:

自2000年起,每年的5月25日被定为大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音,意为爱自己才能更好地爱他人。大学生只有认识自我,接纳自我,明晰自己存在的价值,乐观自信,才能用信任、友爱、宽容、给予爱和友谊,进而创造美好多彩的大学生活。

在当今疫情下的世界中,长久的封校往往会使我们焦虑与低落,适当的心理健康教育在此刻便显得尤为重要。

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2000年,由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议,随后十多所高校响应,并经有关部门批准,确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音,对此,发起人的解释是:爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康节。

把这样一个意义重大的日子定在5月25日,是用心挑选的。首先,5月4日是五四青年节,长久以来,5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人,首选的活动当然是5月。其次,鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解,由此导致缺乏对自己心理问题的认识,所以,“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己,珍爱自己的生命,把握自己的机会,为自己创造更好的成才之路,并由珍爱自己发展到关爱他人,关爱社会。

如果你爱自己,就不会一直伤害自己。上大学以来,你是不是一直对自己不够满意,你再也没了以前认真学习的干劲,想要好好学习,但是真不知道怎么学,觉得没有动力,没有方向,玩玩游戏、玩玩手机、看看剧一天就过了,你很不开心,你在伤害自己;上大学以来,可能你更加不爱惜自己的身体,经常熬夜玩手机、打游戏,贴着最贵的面膜,看着最爽的短视频。想学习,又想参加社团,社团事情又多,明明付出了很多,为什么就没有得到回报。觉得自己学习普通、工作能力平平、无特长,觉得自己平庸无能,很失落,你仍然在伤害自己;更要命的是,你明明讨厌现在的自己,却没有勇气和毅力去做改变,对目前生活状态很丧气。你真的在伤害自己!

1.有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。

2.适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

3.理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。

4.适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。

5.有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。

6..能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。

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请不要再拖延,「不满意自己」是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意,当有美好的事物出现时,你就会觉得幸福,如果你学会了爱自己,就能爱和接纳别人。

帮助我们解决问题的最好办法是:爱自己的一切,很奇妙,我们发出的爱的电波能吸引我们爱的人。