互联网成瘾综合症是一种现代的新形式的心理疾病。上网者因缺乏社会沟通和人际交流,将网络世界当作现实生活,脱离时代,与他人没有共同语言,从而出现孤独不安、情绪低落、思维迟钝、自我评价降低等症状,严重的甚至有自杀意念和行为。这种症状就是“互联网成瘾综合症”,简称IAD。 针对IAD的一些有效措施: 要明确上网的目的是为了方便工作、学习知识与调节生活; 自觉限制上网的时间,可在网上设立“限时报警”服务; 要合理安排上网与参加社交活动的时间; 如果恋网程度愈重,最好是暂停上网,反省一下自己,采取适当的措施。 |