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精神防御机制

日期:2016年02月26日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3941

       精神防御机制，一般来说是在人们遇到困难时，所采取的一种能够回避面临的困难，解除烦恼，保护心理安宁的方法。换句话说，由于运用了精神防御机制，才免除或减轻...

十种正常的异常心理现象

日期:2015年10月17日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3606

       精神正常并不意味着没有一点问题，关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能出现短暂的异常现象，时间短...

心灵的从容

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3876

我们面对烦忙与紧张的生活，总感觉自己不可超越，人生百年，孰能无憾?一生中总会遇到这样那样不如意的事情。有时一种莫明的情绪与渴望会抵达心灵的深处，那种狂热无法...

90后大学生的心理特质及管理教育微探

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:4021

大学生是民族的希望、祖国的未来。90后大学生作为受到社会各界热议的新一代群体，出生在中国经济快速发展，社会剧烈变革，信息高速发展的特殊时代。具有睿智而又轻狂...

消除心理上的“牛皮癣”

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3810

小白是一名大二的男生，10岁的时候莫名的患了牛皮癣，到现在一直反反复复无法治愈，身体多处有病斑，尤其是脖子和手上露在外面的地方都有，严重的时候脸上都会出现病变...

心理健康的钥匙：ABC理论

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:4131

如果有人问你，你对自己的情绪负责吗，你可能说：情绪怎么能随便控制呢？有高兴事就乐，有伤心事就悲。这是人之常情嘛。但是ABC理论的创始者爱利斯认为：正是由于我们常...

失恋后如何调整心理

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3812

“人生逆境十之八九”，恋爱也是如此。恋爱一次成功固然是好事，但是失恋也是常事，重要的是在失恋后，如何调整心理，争取一个新的开始。1.摆脱自卑：失恋极易产生自卑...

怎样成为自信的人

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3702

 1.每天照三遍镜子，这样一整天你就不必为自己的仪表担心，而会一心去学习工作。2.不要总想着自己的身体缺陷，只要少想，自己感觉才能更好。3.你觉得明显的事情，其他...

改变悲观、培养乐观

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3788

  德国心理学家皮特?劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10条建议：①越担惊受怕，就越易遭灾祸。因此一定要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向...

悦纳自我

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:4227

  悦纳自我是发展健康的自我体验的关键和核心，具体来说悦纳自我就是：①接受自己，喜欢自己，不苛求自己，觉得自己独一无二，有高度的自尊和自信，有价值感、自豪感、愉...

减轻自己，放松自己

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3824

  在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：1.吹气：深呼吸可...

人是这样自寻烦恼的

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3789

1.滚雪球式地扩大事态：让问题像滚雪球一样，不断地扩大。2.反其道而行之：把别人的问题揽到自己身上而自怨自艾，自寻烦恼。3.盯着消极面：注意力集中在那些不好的事情...

失 眠

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3876

 大学生中有不少人为失眠症所困扰，十分苦恼。如，有一名患者这样叙述：“我是大学二年级学生，失眠已经半年多了。每天晚上到了就寝时间、我就有一种莫名的恐惧，害怕...

学习疲劳症

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3868

 学习疲劳症是在学习过程中所表现出来的倦怠、厌烦、懒散、拖沓的精神状态。大学生学习疲劳症的产生有许多原因，主要的是：1．学习目的不明确。这类学生没有明确的努...

你了解自己的气质特征吗?

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3586

       在日常生活和工作中，你能否顺利和成功与心理素质的好坏有很大关系。我们常常发现人和人不一样：有的人容易激动，做事雷厉风行；有的人机智灵活；有的人天生慢...

心理问题等级划分

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3690

      心理问题等级划分从健康状态到心理疾病状态一般可分为4个等级：健康状态-不良状态-心理障碍-心理疾病。一、心理健康状态心理健康状态与非健康状态的区分标准...

合理安排学习时间

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3565

     人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要花费时间。因此，管理时间的水平高低，会决定你事业和生活的成败。每个星期...

大一新生的心理调节

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3595

     一名即将步入大学校园的学生，都曾有过一系列关于大学生活美妙的联想：幽静的林荫道，一眼望不到尽头的阶梯教室，笑声琅琅的宿舍楼，还有“睡在我上铺的兄弟”…...

心理咨询，该做些什么准备？

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3632

    心理有问题去看心理医生，如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多，以至把看躯体疾病的习惯用于看心理医生，影响了咨询效果。所以去...

什么是心理咨询？

日期:2015年05月08日 | 标签：学工处 >> 心理咨询 | 人气:3663

     心理咨询到底有什么用？当遇到心理困惑的时候，真得可以通过心理咨询来获得心灵安慰、心理平衡吗？这些是从事心理咨询和想了解心理咨询、想尝试心理咨询的所有...

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